Corsi

[190512] Superallenamento Langhirano 12 maggio – 1 CFU (ADE)

190,00 

Disponibile

Descrizione

Corso Superallenamento Langhirano

Superallenamento Langhirano Palestra ASD Ginnastica

Corso di 2° livello Superallenamento che si svolgerà a Langhirano Palestra ASD Ginnastica dalle ore 9.00 alle 18.30 di Domenica 12 maggio 2019, con costo di acquisto pari a 231,80 Euro (IVA compresa), organizzato direttamente da Postura e Sport.

Possono procedere all’acquisto del corso Superallenamento Langhirano Palestra ASD Ginnastica del 12 maggio fino a un numero massimo di 25 partecipanti.

La partecipazione al Corso Superallenamento di 2° livello da diritto a poter acquistare la Certificazione Canali Postural Method® categoria Superallenamento 2° liv.

Il programma del corso Superallenamento Langhirano Palestra ASD Ginnastica in ordine di argomento trattato:

  • Costruire la forza in tutti i punti della parabola di applicazione del gesto tecnico specifico con resistenze intrinseche e gravitarie;
  • Gli esercizi angolari in catena complessa;
  • Gli esercizi angolari contropliometrici (pliometria);
  • Le azioni a sbalzo;
  • Le varianti dello squat senza sovraccarico (anteriore posteriore con carico vettoriale);
  • Sovraccarico bi – articolare (es. bicipite e tricipite gomito spalla);
  • Attivazione mono – articolare concentrica da articolazione starter ponendo l’articolazione antagonista corrispondente come resistenza (es. squat d’anca da posizione in ginocchio);
  • La tripla attivazione a) attivazione base, b) contropliometrico anche sul piano trasverso, c) sovraccarico angolare;
  • Le azioni verticali;
  • Azioni concentriche da riduzione di tratti sinergici (es. trazioni mano polso gomito);
  • Le azione a forbice.

Superallenamento 2° liv Langhirano Palestra ASD Ginnastica – 1 CFU (ADE)Brochure con il programma del Corso Superallenamento di 2° livello