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Il programma del corso in ordine di argomento trattato: Lo studio delle azioni articolari e delle sinergie presenti negli elementi acrobatici di base; Lo studio delle attivazioni dei baricentri tecnici collegati ai gesti acrobatici; La stabilizzazione degli angoli statici e collegamento con le azioni dinamiche complesse; Il collegamento tra l’atteggiamento carpiato ed esteso in fase dinamica; Le azioni eccentriche come

Il programma del corso in ordine di argomento trattato: Le attivazioni muscolari semplici e le integrazioni dei movimenti “relativi” rapportati alle 4 posizioni base; Le attivazioni multiple in catena complessa 1) unidirezionali e 2) in contrasto; Incremento delle attivazioni multiple in catena complessa utilizzando un’articolazione starter in funzione estensiva; Esercizi eccentrici contropliometrici (pliometria) come attivazione “relativa” da modifica di atteggiamento

Il programma del corso in ordine di argomento trattato: I rapporti di flesso estensione; I baricentri tecnici; Le catene opposte di 1°, 2° e 3° grado; La discriminante; Gli esercizi contropliometrici (Pliometria); Le attivazioni da resistenza intrinseca; Le attivazioni spontanee; Le attivazioni indotte; I cambi di atteggiamento; I cambi di decubito; Le direzioni vettoriali del carico; Il varismo e il

Il programma del corso in ordine di argomento trattato: I rapporti di flesso estensione; I baricentri tecnici; Le catene opposte di 1°, 2° e 3° grado; La discriminante; Gli esercizi contropliometrici (Pliometria); Le attivazioni da resistenza intrinseca; Le attivazioni spontanee; Le attivazioni indotte; I cambi di atteggiamento; I cambi di decubito; Le direzioni vettoriali del carico; Il varismo e il

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Il programma del corso in ordine di argomento trattato: STORIA DELLA BACK SCHOOL EFFICACIA DELLA BACK SCHOOL INFORMAZIONE: cenni anatomo-fisiologici rachide, fattori di rischio ed incidenza rachialgie; EDUCAZIONE POSTURALE DA SEDUTI: teoria e pratica; EDUCAZIONE POSTURALE IN STAZIONE ERETTA: teoria e pratica; CONSIGLI PER IL RIPOSO NOTTURNO per completare l’uso corretto nelle 24h: teoria e pratica; EDUCAZIONE RESPIRATORIA E TECNICHE DI RILASSAMENTO: