Esercizi con il pallone direzionale: ovale, con diametro di 45 cm, utile per il mantenimento della stabilità durante le azioni addominali (scopri di più) e di estensione dell’anca. Tutti gli esercizi di core stability devono poter modificare l’angolo tra spalle e tronco. Il pallone direzionale permette l’allungamento e l’accorciamento di tali leve mantenendo il soggetto in equilibrio e rendendo l’esercizio più efficace.