Scuola dello Sport – Ayomide Folorunso
Ayomide Folorunso, dalla rubrica Postura e Sport di Scuola dello Sport L'atleta (Ayomide Folorunso) inizia il lavoro di rieducazione della programmazione posturale nel 2015. Le cause erano un alternarsi di leggeri dolori in zona lombare e per sovraccarico nella zona pubica, ischio crurali lato sn e fascia lata lato dx. La situazione iniziale è ricollegabile ad alcuni problemi di: Errato atteggiamento del
Esercizi con gli elastici e il piano inclinato (Increasing Load)
Esercizi con gli elastici e il piano inclinato (Increasing Load) Esercizi con gli elastici e il piano inclinato: Elastico pieno in purissimo lattice con estensione al 700% utili per le azioni direzionali del carico. Oppure elastici Tubing: elastici tubolari in purissimo lattice. La grande estensibilità di questo prodotto permette una modulazione del carico molto progressiva e lo rende adatto per ogni applicazione e
Esercizi con la bandella e il piano inclinato (Increasing Load)
Esercizi con la bandella e il piano inclinato (Increasing Load) Esercizi con la bandella e il piano inclinato: La bandella, elastica molto resistente, per attivazione addominale (muscolatura addominale), in purissimo lattice, (altezza 25 mm per la media / altezza di 35 mm per la grande). La grande estensibilità di questo prodotto permette una modulazione del carico molto progressiva e lo rende adatto
Esercizi con il pallone direzionale
Esercizi con il pallone direzionale Esercizi con il pallone direzionale: ovale, con diametro di 45 cm, utile per il mantenimento della stabilità durante le azioni addominali (scopri di più) e di estensione dell’anca. Tutti gli esercizi di core stability devono poter modificare l’angolo tra spalle e tronco. Il pallone direzionale permette l’allungamento e l’accorciamento di tali leve mantenendo il soggetto in equilibrio
Esercizi con il piano inclinato (Increasing Load) e le rotelle
Esercizi con il piano inclinato (Increasing Load) e le rotelle Esercizi con il piano inclinato e le rotelle: le wheels sono un attrezzo per graduare l’attivazione dell’addome rispetto al cingolo scapolo omerale. In molte situazioni patologiche e in molti gesti sportivi, il rapporto tra la capacità addominale e l’estensione del cingolo scapolo omerale, viene trascurata. Le rotelle essendo due attrezzi divisi
Esercizi con la Increasing Load
Esercizi con la Increasing Load Esercizi con la Increasing Load: la macchina per l’incremento del carico di Postura e Sport è una macchina che varia l’inclinazione dell’utente, per produrre carico addominale statico in progressione, utilizzando le tensioni muscolari in contrasto con la muscolatura addominale stessa. La macchina permette alla muscolatura addominale sia a corpo a 90° sia a corpo esteso, di
Esercizi con le rotelle wheels
Esercizi con le rotelle wheels Esercizi con le rotelle wheels: Le rotelle o in Inglese wheels sono un attrezzo per graduare l’attivazione dell’addome rispetto al cingolo scapolo omerale. In molte situazioni patologiche e in molti gesti sportivi, il rapporto tra la capacità addominale e l’estensione del cingolo scapolo omerale, viene trascurata. Le rotelle essendo due attrezzi divisi tra loro, permettono, dalla
La prevenzione, il recupero e la “riatletizzazione” con AIPAC
AIPAC, sezione prevenzione e recupero infortuni: la prevenzione, il recupero e la “riatletizzazione” L'AIPAC (info) organizza per il giorno Lunedì 22 febbraio 2016 a Firenze, un corso rivolto ai preparatori atletici e ai dottori in Scienze Motorie per offrire una visione innovativa della prevenzione e del recupero degli infortuni anche derivanti da trauma diretto. Il programma del corso partirà dall'analisi posturale del
Gli infortuni muscolari nel calcio
Nel gioco del calcio sono sempre frequenti infortuni muscolari non imputabili a contrasti sul campo o riconducibili a traumi diretti. I traumi muscolari sono causati dalla ripetizione continua (iterativa) di un gesto che produce sovraccarico in determinate zone, stirandole o accorciandole eccessivamente rendendole incapaci di inserirsi in modo equilibrato nei gesti in catena. I traumi muscolari sono spesso riconducibili ad una stessa
La postura come sistema predittivo in ogni età
Insegnare il sistema predittivo alle categorie che possono individuare una problematica posturale potenziale La valutazione posturale non si limita alla diagnosi di uno stato di fatto, ma si allarga alla ricerca delle cause scatenanti i disagi del soggetto (sistema predittivo). Valutare la postura della persona significa saper leggere i messaggi che il corpo ci manda come segnale di una situazione potenzialmente pericolosa